06.03 - 09.03 Ретрит-практикум «Искусство тайского массажа» с Дарьей Нечай

Приглашаем вас погрузиться в искусство тайского массажа на четырёхдневном практическом интенсиве!

Здесь вы освоите целостный алгоритм работы с телом, а также подарите себе глубочайший отдых и перезагрузку!

Это 4 дня глубокого погружения в древнюю практику, где вы научитесь:
◊ Чувствовать — через свои руки и осознанное присутствие.
◊ Дышать — в едином ритме с партнером.
◊ Двигаться — используя вес тела, а не силу мышц.
◊ Отпускать — напряжение, контроль и усталость.

Что Вас ждёт:
◊ Ежедневные практики традиционного тайского массажа.
◊ Утренние телесные практики.
◊ Медитации для развития чувствительности рук и внимания.
◊ Работа в парах - в безопасном и поддерживающем пространстве.
◊ Проживание на природе, здоровое питание и вечерние чаепития к камина.

Для участия в ретрите не требуется специальной подготовки, только открытость и желание научиться!

Ведущая: Дарья Нечай ♥
Телесный терапевт с 19-летним стажем и высшим образованием в области физической реабилитации.
Мастер осознанного движения.
Сертифицированный мастер тайского массажа.
С 2005 года помогает своим клиентам обрести гармонию тела и духа.
Соединяет в своей практике глубокие знания об устройстве тела человека с лучшими мировыми методиками: пилатес, йога, антигравити и тайский массаж.

Условия и Дары:

* 29 900 ₽ - стоимость программы для одного человека.

* 49 900 ₽ - стоимость программы для пары.

Стоимость при полной оплате до 15 февраля - 39 900 рублей с пары.

(*) Питание и проживание оплачиваются отдельно.

Программа ретрита-практикума с Дарьей Нечай:

«Искусство тайского массажа».

Пятница / День первый: ВСТРЕЧА И НАСТРОЙ
19:00 — 21:00 | Вечернее знакомство.
Знакомимся друг с другом и с ведущей, Дарьей Нечай, в уютной атмосфере за чашкой травяного чая. Обсудим цели и план предстоящих дней.

Суббота / День второй: НИЗ ТЕЛА И РАБОТА С ОПОРОЙ
08:30 — 09:30 | Утренняя практика.
Пробуждение тела через мягкую суставную гимнастику, растяжку и осознавание дыхания.
09:30 — 10:30 | Завтрак.
10:30 — 13:30 | Теория и практика: Искусство работы с ногами.
Изучаем проработку стоп, голеней и бёдер. Осваиваем основные приемы: надавливания, растяжения, работа с энергетическими линиями (Сен).
13:30 — 15:00 | Обед и отдых.
15:00 — 18:00 | Теория и практика: Гармония рук и плечевого пояса.
Переходим к рукам, кистям, предплечьям и плечам. Учимся качественно расслаблять.
18:30 — 19:30 | Ужин.
20:00 — 22:00 | Вечер единения.
Неформальное общение, настольные игры и душевные посиделки у камина. Время для интеграции нового опыта.

Воскресенье / День третий: ОСЬ ТЕЛА И ГЛУБИННОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ
08:30 — 09:30 | Утренняя практика.
Йога или цигун для пробуждения внутренней силы и гибкости.
09:30 — 10:30 | Завтрак.
10:30 — 13:30 | Теория и практика: Магия работы со спиной.
Ключевой блок. Изучаем техники для позвоночника, поясницы, лопаток. Учимся безопасно и эффективно снимать глубокие блоки.
13:30 — 15:00 | Обед и отдых.
15:00 — 18:00 | Теория и практика: Бережная проработка живота.
Изучаем деликатные, но мощные техники работы в области живота для улучшения пищеварения, снятия внутреннего напряжения и гармонизации энергии.
18:30 — 19:30 | Ужин.
20:00 — 21:00 | Особая практика: Медитация в гамаках.
Глубокое расслабление и «перезапись» ощущений тела в состоянии невесомости. Идеальный финал дня.

Понедельник / День четвёртый: ШЕЯ, ГОЛОВА И ИНТЕГРАЦИЯ
08:30 — 09:30 | Утренняя практика.
Заключительный класс, объединяющий все ощущения, направленный на благодарность телу.
09:30 — 10:30 | Завтрак.
10:30 — 13:30 | Теория и практика: Шея, голова и сборка целостной последовательности.
Завершающий обучающий блок.
Проработка воротниковой зоны, лица и головы. Собираем все изученные элементы в единый, плавный сеанс.
Ответы на вопросы, подведение итогов, вручение материалов для практики дома.
13:30 — 15:00 | Прощальный обед.
Завершающая трапеза в кругу группы, обмен впечатлениями и контактами.
15:00 | Окончание ретрита, отъезд.

Дарья Нечай

Терапевт движения
Высшее образование-Национальный Киевский спортивный университет, факультет Физическая реабилитация
Школа Polestar pilates город Москва образование в области реабилитации с помощью метода пилатес
Являюсь сертифицированным инструктором по направлению Antigravity
Thist for function образование в области функциональной биомеханики
Сертифицированный мастер по тайскому массажу

О мастере

начало

06 Мар

финал

09 Мар

Бронирование мест по телефонам

+7 930 333-39-90