Йога для души и тела

Хатха-йога для людей с различным уровнем подготовки, от новичков, имеющих минимальный опыт до продвинутых практиков. Занятие длится 2 часа и включает в себя выполнение различных асан, позволяющих поработать со всеми основными направлениями подвижности в теле;  дыхательные упражнения – пранаямы, дающие возможность успокоить свой ум и, в финале занятия, практика глубокого расслабления – йога Нидра.