Йога -Выходные. Здоровая спина

Тренировка, которая подходит для любой физической подготовки.
Комплекс упражнений, водящих в эту тренировку нацелен на укрепление спины в щадящем режиме.
Упражнения нацелены на улучшенее подвижности и гибкости спины, снимают напряжение с мышц, повышает их кровоснабжение и эластичность.
А также придают бодрость и улучшают настроение.