Аштанга йога.

Всё занятия подходят как для начинающих, так и продолжающих практиков, выполняются в своём формате возможности, главное условие – безопасность, комфортное воспроизведение  крий  и асан, и наполненное энергией тело, с максимум душевного релакса.

Система выстроенной последовательности упражнений с вниманием и дыханием по телу. Под счёт преподавателя.
Желательно небольшая физическая подготовка.