Утренняя практика Йоги
Утренняя практика Йоги
Некоторые пранаямы(дыхание), суставная разминка, Приветствие Солнцу и активизирующие позы стоя
Работа с кором и спиной. Вытяжения и скрутки, перевернутые позы. Сила и гибкость – бодрое активное утро
Утренняя практика Йоги
Некоторые пранаямы(дыхание), суставная разминка, Приветствие Солнцу и активизирующие позы стоя
Работа с кором и спиной. Вытяжения и скрутки, перевернутые позы. Сила и гибкость – бодрое активное утро